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4、3-0，马龙许昕强势夺冠，国乒新星一局都赢不了，诞生3个不可思议

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5、CCTV5直播中日大战，12人大名单公布，郭士强志在必胜

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6、正式官宣！怀特塞德确定违规，上海男篮或被重罚

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7、中国气象局答红星新闻：“红霞”不排除给四川盆地西部等地带来远距离极端降水

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8、辛纳未达最佳状态也没赢，兹维列夫必须让进攻成为本能

喝进去的水不但救不了场，反而会加剧上下游的压力差。

（总台央视记者 国鹏）来源：新华网 新华社巴黎7月24日电（记者孙毅）法国总统马克龙24日在社交媒体上发文表示，法国已请求启动欧盟民事保护机制，以应对全国多地持续蔓延的野火。

但事实上，我们的身体真的会因为与爱人触碰、拥抱，而释放出内啡肽来镇痛。

9、亚运解签：男足陷“死亡之组”，女足争小组第一

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10、上周，西西帕斯、谢里芙时隔两年再夺冠，其他夺冠选手皆迎突破

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1、NBA内幕记者爆料：詹姆斯推迟决定，只为等欧文或浓眉被交易

每门课具体能帮你长出什么能力，下面挨个说。

2、10号秀伯里斯：想成为最好的自己 向其他球队证明本该选中我

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3、筛选你的关系 如果在你说出真实想法后，伴侣暴跳如雷或完全无视。

5、7人被杀，让他不敢去公牛主场，拒绝出战NBA全明星，凶手下个目标就是他？

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6、揪心！中国男篮希望之星又受伤，常年伤病缠身，一赛季只打19场球

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7、阿尔坦夫深夜遭导弹突袭，美军刚走伊朗就补位，中东棋盘正在重洗

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欧盟委员会对关税表示谨慎欢迎 当地时间24日，欧盟委员会对美国加征的新关税表示谨慎欢迎，称这一结果符合双方一年前达成的贸易协议。

8、1999年，朱镕基要求增加节假日，经贸委却反对：节假日加班要付双倍工资

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作者：谌谌 编辑：笛子 图源：图虫创意、Pexels 参考文献（滑动查看） [1]Nieto, I., Robles, E., & Vázquez, C. (2020). Self-reported cognitive biases in depression: A meta-analysis. Clinical Psychology Review, 82, 101934. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2020.101934 [2] Sheets, E. S., & Craighead, W. E. (2012). Recurrence of MDD: A prospective study of personality pathology and cognitive distortions. Personality Disorders: Theory, Research, and Treatment, 3(2), 133–142. https://doi.org/10.1037/a0024463 [3] Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Finkenauer, C., & Vohs, K. D. (2001). Bad is stronger than good. Review of General Psychology, 5(4), 323–370. [4] Schwartz, J. S., & Maric, M. (2015). Negative cognitive errors in youth: Specificity to anxious and depressive symptoms and age differences. Behavioural and Cognitive Psychotherapy, 43(5), 526–537. https://doi.org/10.1017/S1352465814000228 [5] Padesky, C. A. (1994). Schema change processes in cognitive therapy. Clinical Psychology and Psychotherapy, 1(5), 267–278. [6] Raes, F., Griffith, J., Craeynest, M., Williams, J., Hermans, D., Barry, T., Takano, K., & Hallford, D. (2023). Overgeneralization as a predictor of the course of depression over time: The role of negative overgeneralization to the self, negative overgeneralization across situations, and overgeneral autobiographical memory. Cognitive Therapy and Research, 47(4), 597–614. [7] Villano, W. J., Kraus, N., Reneau, T. R., et al. (2024). The causes and consequences of drifting expectations. Psychological Science, 35(8), 900–917. [8] Kalokerinos, E. K., Moeck, E. K., Rummens, K., Meers, K., & Mestdagh, M. (2023). Ready for the worst? Negative affect in anticipation of a stressor does not protect against affective reactivity. Journal of Personality, 91(5), 1123–1139. [9] Phillips, W. J., Hine, D. W., & Thorsteinsson, E. B. (2020). Self-reported cognitive biases in depression: A meta-analysis. Clinical Psychology Review, 82, 101922. [10] Glette, M., Stiles, T. C., Borchgrevink, P. C., & Landmark, T. (2021). Impact of pain and catastrophizing on the long-term course of depression in the general population: The HUNT pain study. PAIN, 162(6), 1645–1653. [11] 莎拉·埃德尔曼. (2023). 胡思乱想消除指南 (陈玄石，译). 中国友谊出版公司. 很多时候，困住你的不是生活本身，而是大脑设下的思维陷阱。

但一样食物的价值，不能只看它含了什么，还得看吃它的人处理得动处理不动。

同样是面对一次情绪崩溃，看过书的人知道“要接纳情绪”，但有过系统训练的人，能在那一刻觉察到情绪如何在身体里涌起，又是如何被一个早年的自动化思维点燃的。