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（受访者供图） 一季接一季，一环扣一环。

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适当保持饥饿感，好处不止一点点 定期适当保持饥饿感，不仅有助于改善身体代谢、控制体重，还可以： 1. 延缓大脑衰老 2024年，国际期刊《细胞代谢》上发表的一项研究显示，“5+2轻断食”和健康生活饮食可以减缓老年参与者的大脑衰老，并改善记忆力和执行功能。

中老年群体应正视慢性病长期管理，控制好血压、血糖、血脂，从源头降低脑卒中风险，早筛查、早干预、早管理，守住脑血管健康。